Neste guia completo, você vai descobrir como funciona o judô, suas regras principais, como surgiu essa arte marcial japonesa e quais são os torneios mais importantes do mundo. Entenda por que o judô é uma das modalidades mais tradicionais e respeitadas dos Jogos Olímpicos.
O que é o Judô
O judô é uma arte marcial de origem japonesa transformada em esporte olímpico, em que dois atletas (judocas) se enfrentam em busca de derrubar o oponente, imobilizá-lo ou forçá-lo a desistir.
O nome “judô” significa “caminho suave” e sua filosofia valoriza o uso da técnica acima da força bruta. O objetivo é utilizar a energia do adversário contra ele, por meio de alavancas, quedas, imobilizações, estrangulamentos e chaves de braço.
O esporte é praticado por homens e mulheres e dividido em categorias por peso. As lutas acontecem sobre um tatame e são supervisionadas por árbitros.
Origem do Judô
O judô foi criado em 1882 no Japão por Jigoro Kano, que adaptou técnicas do jiu-jitsu tradicional japonês para desenvolver um sistema de combate mais seguro, voltado à educação física e ao desenvolvimento pessoal.
Kano fundou o Kodokan, primeira escola de judô, e difundiu os princípios da arte, como o respeito, a disciplina e o aperfeiçoamento mútuo. O esporte se expandiu pelo mundo no século XX e ganhou forte presença em países como França, Brasil, Rússia e Coreia do Sul.
O judô foi incluído nos Jogos Olímpicos em 1964, em Tóquio, como símbolo da cultura japonesa. A versão feminina entrou no programa olímpico em 1992.
Regras do Judô
As lutas de judô são realizadas em um tatame quadrado de 10×10 metros, com duração de 4 minutos para ambos os gêneros. O combate termina por pontos, por submissão ou com a aplicação de um golpe perfeito (ippon).
Os atletas vestem um quimono (judogi) e tentam projetar o adversário ao solo, controlá-lo por 20 segundos ou forçá-lo a desistir por chave ou estrangulamento.
No judô, os combates são divididos por categorias de peso para garantir equilíbrio e segurança entre os competidores. No masculino, existem sete categorias: até 60 kg, até 66 kg, até 73 kg, até 81 kg, até 90 kg, até 100 kg e acima de 100 kg. Já no feminino, também são sete: até 48 kg, até 52 kg, até 57 kg, até 63 kg, até 70 kg, até 78 kg e acima de 78 kg. Essa divisão permite que os atletas enfrentem oponentes com características físicas semelhantes, tornando as lutas mais justas e técnicas, tanto em campeonatos nacionais quanto em competições internacionais, como os Jogos Olímpicos e o Campeonato Mundial.
Pontos principais das regras:
- ✅ Ippon: vitória imediata com uma queda perfeita, imobilização de 20s ou finalização
- ✅ Waza-ari: queda incompleta ou imobilização de 10 a 19s; dois waza-ari equivalem a um ippon
- ✅ Shido: penalidades por conduta passiva ou irregular; três shidos resultam em desclassificação
- ✅ Duração da luta: 4 minutos; em caso de empate, segue-se o golden score (tempo extra sem limite)
- ✅ Técnicas proibidas: golpes diretos nos membros, torções perigosas ou fugas intencionais
O golden score é um período extra onde o primeiro que pontuar vence. O judô também exige forte preparação mental, foco e respeito ao adversário, sendo um dos esportes mais ligados a valores educacionais.
Principais Competições de Judô
O judô possui uma das estruturas mais organizadas de competições entre os esportes olímpicos, com eventos realizados ao longo do ano e um ranking internacional administrado pela Federação Internacional de Judô (IJF).
Competições mais importantes:
- Jogos Olímpicos: Principal evento da modalidade, com 7 categorias de peso para cada gênero e uma disputa por equipes mistas.
- Campeonato Mundial de Judô: Realizado anualmente (exceto em anos olímpicos), reúne os melhores judocas do mundo em todas as categorias.
- Grand Slam e Grand Prix: Torneios internacionais que distribuem pontos para o ranking mundial. Etapas em países como França, Japão, Rússia e Brasil.
- World Masters: Competição de elite apenas com os 36 primeiros colocados de cada categoria.
- Jogos Pan-Americanos e Jogos Asiáticos: Também incluem o judô com força e tradição, principalmente entre países latino-americanos e asiáticos.
O Brasil é uma das potências do judô mundial, com nomes como Aurélio Miguel, Rogério Sampaio, Sarah Menezes e Rafaela Silva. Já o Japão, berço do esporte, segue como a maior potência histórica da modalidade.
