Quer entender como funciona o taekwondo, suas regras básicas, onde surgiu e quais são os principais torneios da modalidade? Neste guia completo, você vai descobrir tudo sobre essa arte marcial que combina técnica, disciplina e explosão física — e que é uma das atrações nos Jogos Olímpicos.
O que é o Taekwondo
O taekwondo é uma arte marcial de origem coreana que se transformou em um esporte de combate com regras específicas. O termo “taekwondo” pode ser traduzido como “o caminho dos pés e das mãos”, destacando o foco nos chutes, socos e movimentos defensivos.
É um esporte de contato direto, disputado entre dois atletas (chamados de “lutadores”) que tentam marcar pontos atingindo determinadas áreas do corpo do oponente com chutes e socos. Os combates são rápidos, técnicos e exigem agilidade, equilíbrio, força e estratégia.
O taekwondo é disputado em categorias por peso e envolve competições masculinas e femininas, tanto em nível amador quanto profissional.
Origem do Taekwondo
O taekwondo surgiu na Coreia do Sul, no período do pós-Segunda Guerra Mundial, combinando técnicas de artes marciais tradicionais coreanas (como o taekkyeon) com influências do karatê japonês.
Foi oficialmente padronizado na década de 1950, como uma forma de unificar o treinamento marcial no país. Em 1973, foi fundada a World Taekwondo (WT), que passou a organizar as competições internacionais e promover a prática em todo o mundo.
O taekwondo fez sua estreia como esporte de exibição nos Jogos Olímpicos de Seul (1988) e Barcelona (1992), tornando-se modalidade oficial em Sydney 2000.
Regras do Taekwondo
As lutas de taekwondo acontecem em um tatame octogonal, onde os dois competidores utilizam proteções corporais e capacetes eletrônicos, que registram automaticamente os golpes válidos.
A luta é composta por 3 rounds de 2 minutos cada, com 1 minuto de intervalo entre eles. O vencedor é o atleta que somar mais pontos ao final dos rounds ou vencer por nocaute técnico.
Pontos principais das regras:
- ✅ Combate entre dois atletas no tatame octogonal
- ✅ Lutas com 3 rounds de 2 minutos
- ✅ Pontuação é feita por chutes e socos em áreas específicas (tronco e cabeça)
- ✅ Chutes na cabeça valem mais pontos do que socos no tronco
- ✅ Uso de coletes e capacetes eletrônicos, que detectam os impactos válidos
- ✅ É proibido atacar áreas ilegais, empurrar ou segurar o oponente
- ✅ Desempates podem ser decididos por round extra (ponto de ouro)
A pontuação varia conforme a técnica aplicada:
- 1 ponto: soco no tronco
- 2 pontos: chute no tronco
- 3 pontos: chute na cabeça
- Pontos extras: giros, combinações ou golpes mais difíceis
O árbitro pode aplicar advertências e penalidades, chamadas de gam-jeom, que retiram pontos do lutador infrator.
Principais Competições de Taekwondo
O taekwondo tem um calendário internacional bem estruturado e faz parte dos principais eventos multiesportivos do mundo.
Competições mais importantes:
- Jogos Olímpicos: O taekwondo é olímpico desde Sydney 2000. São quatro categorias por gênero (masculino e feminino), com disputas de medalha e repechagens.
- Campeonato Mundial de Taekwondo (World Taekwondo Championships): Realizado a cada dois anos, reúne os melhores atletas do mundo em todas as categorias.
- Grand Prix Mundial de Taekwondo: Circuito anual com etapas ao redor do mundo, importante para o ranking olímpico.
- Jogos Asiáticos e Jogos Pan-Americanos: Incluem o taekwondo como modalidade oficial, com destaque para países como Coreia do Sul, Irã, México, EUA e Brasil.
- Universíade e Campeonatos Continentais: Também são oportunidades para atletas pontuarem e ganharem visibilidade.
O Brasil tem conquistado destaque na modalidade, com atletas como Natália Falavigna (medalhista olímpica em 2008) e Maicon Andrade (bronze no Rio 2016). Países como Coreia do Sul, Irã, China, Turquia e México são potências tradicionais do taekwondo.
