O futebol americano é um dos esportes mais populares do mundo e a NFL (National Football League) é sua principal liga. No entanto, muitas pessoas que começam a acompanhar os jogos ficam confusas com tantas regras, termos técnicos e formatos de disputa.
Se você é iniciante e quer entender de forma simples como funcionam as regras da NFL, este guia é para você. Aqui, vamos explicar desde a estrutura básica do jogo até detalhes das principais regras que definem uma partida.
Saiba como funcionam a temporada regular e os playoffs da NFL.
O que é a NFL e como funciona a liga
A NFL é a liga profissional de futebol americano dos Estados Unidos, composta por 32 equipes divididas em duas conferências: AFC (American Football Conference) e NFC (National Football Conference).
Cada temporada da NFL é dividida em:
- Pré-temporada (amistosos preparatórios);
- Temporada regular (17 jogos para cada time);
- Playoffs (mata-mata que define os finalistas);
- Super Bowl (grande decisão da liga).
Essa estrutura garante emoção do começo ao fim e é regida por regras específicas que tornam o futebol americano único.
Regras básicas do futebol americano
Antes de entender as jogadas mais complexas, é fundamental conhecer as regras básicas da NFL:
1. Duração da partida
- O jogo é dividido em 4 quartos de 15 minutos cada.
- Há um intervalo maior no half-time (metade da partida), geralmente de 12 minutos.
- Em caso de empate, pode haver prorrogação (overtime).
2. Número de jogadores
- Cada equipe joga com 11 jogadores em campo ao mesmo tempo.
- Existem formações diferentes para ataque, defesa e times especiais (responsáveis por chutes e retornos).
3. Objetivo do jogo
- O objetivo é avançar no campo até a end zone adversária e marcar pontos.
- A equipe que tiver mais pontos no final do jogo vence.
Como funciona a posse de bola e as descidas
Uma das regras mais importantes da NFL é o sistema de downs (descidas):
- O time de ataque tem 4 tentativas (descidas) para avançar 10 jardas.
- Se conseguir, ganha mais 4 tentativas.
- Se não conseguir, a posse de bola passa para o adversário.
📌 Exemplo prático:
Se um time está na sua própria linha de 20 jardas, precisa chegar até a linha de 30 jardas em até 4 jogadas.
Formas de pontuar no futebol americano
A pontuação da NFL pode parecer complicada no início, mas é bem simples quando se entende cada situação:
Touchdown (6 pontos)
- Ocorre quando o jogador entra com a bola na end zone adversária.
- É a principal forma de marcar pontos.
Extra Point (1 ou 2 pontos)
- Após um touchdown, o time pode:
- Chutar a bola entre as traves (vale 1 ponto);
- Tentar nova jogada curta até a end zone (vale 2 pontos).
Field Goal (3 pontos)
- O time pode optar por um chute entre as traves em qualquer jogada ofensiva.
Safety (2 pontos)
- Quando a defesa derruba o ataque adversário dentro da própria end zone.
Principais faltas da NFL
Assim como no futebol, o futebol americano tem suas infrações. As mais comuns são:
- Holding: segurar ilegalmente um adversário.
- Offside: jogador cruza a linha antes da jogada começar.
- Pass Interference: impedir ilegalmente a recepção de um passe.
- Delay of Game: gastar mais tempo do que o permitido antes de iniciar a jogada.
As punições variam de acordo com a gravidade, geralmente fazendo o time perder jardas.
Regras especiais da NFL
Além das regras básicas, algumas situações merecem destaque:
Overtime (prorrogação)
- Se o jogo terminar empatado, há uma prorrogação de 10 minutos.
- Quem marcar touchdown primeiro vence.
- Caso o primeiro time só faça um field goal, o adversário tem direito a atacar também.
Revisão de jogadas (Challenge)
- Cada técnico pode pedir a revisão de jogadas específicas com auxílio do vídeo.
Kickoff e Punt
- O kickoff inicia o jogo ou acontece após pontuações.
- O punt é usado quando o time prefere devolver a bola ao adversário em vez de arriscar no ataque.
