O decatlo é considerado uma das provas mais exigentes e completas do atletismo. Essa modalidade reúne dez provas diferentes, que testam força, velocidade, técnica e resistência ao longo de dois dias de competição. O atleta que deseja dominar o decatlo precisa ter uma combinação única de habilidades, equilíbrio e preparo físico. Quer saber como funciona e quais são as regras principais? Acompanhe!
O que é o Decatlo?
O decatlo tem origem na palavra grega “déka” (dez) e foi inspirado nos antigos atletas gregos, que eram admirados pela versatilidade. A prova foi criada no final do século XIX e incluída no programa olímpico masculino em Estocolmo 1912, sendo considerada o “teste máximo” do atletismo.
As dez modalidades são disputadas na seguinte ordem:
1️⃣ 100 metros rasos
2️⃣ Salto em distância
3️⃣ Arremesso de peso
4️⃣ Salto em altura
5️⃣ 400 metros rasos
6️⃣ 110 metros com barreiras
7️⃣ Lançamento de disco
8️⃣ Salto com vara
9️⃣ Lançamento de dardo
🔟 1.500 metros rasos
Essas provas são divididas em dois dias e somam pontos conforme o desempenho em cada uma delas.
Regras do Decatlo
As regras do decatlo são definidas pela World Athletics e buscam garantir equilíbrio e justiça em todas as etapas. Cada prova tem um sistema de pontuação específico, baseado em tabelas de desempenho. Os pontos são somados ao longo dos dois dias para determinar o vencedor geral.
- Velocidade e resistência: As provas de corrida (100m, 400m, 1.500m e 110m com barreiras) exigem técnica e controle de energia.
- Saltos: Salto em distância, salto em altura e salto com vara testam a impulsão e a técnica dos atletas.
- Arremessos e lançamentos: Peso, disco e dardo exigem força, mas também precisão.
A cada evento, o desempenho é convertido em pontos. Não basta ser bom em uma só prova — a vitória exige consistência e versatilidade!
Principais Regras do Decatlo
Entenda como funcionam as principais etapas e regras que tornam o decatlo tão fascinante:
- Pontuação: Cada marca ou tempo alcançado é convertido em pontos de acordo com as tabelas oficiais. Por exemplo, nos 100m, tempos mais baixos rendem mais pontos; nos saltos e lançamentos, distâncias maiores valem mais.
- Ordem das provas: As provas são sempre realizadas na mesma ordem, divididas em dois dias. Essa sequência testa não apenas a força física, mas também a recuperação e a estratégia.
- Penalidades: Faltas em provas de campo (como saltos nulos ou lançamentos fora da área) são registradas como zero ponto naquela prova, prejudicando muito o total final.
- Vencedor: Ao fim das dez provas, o atleta com o maior número de pontos é declarado o campeão do decatlo.
O decatlo é um verdadeiro espetáculo de resistência e técnica, onde cada segundo e cada centímetro fazem diferença. Por isso, o título de “rei dos atletas” costuma ser atribuído ao vencedor dessa prova épica.
